Tips Tubuh Ramping

Pentingnya Menjaga Kesehatan

Tips Tubuh ramping untuk wanita

Dikesempatan kali ini, saya akan menjelaskan tentang "Tips bertubuh ramping untuk wanita", khususnya dengan tubuh yang tinggi tanpa perut buncit
Siapa sih cewek yang gak mau punya tubuh yang ramping?, nah kali ini saya akan berbagi tipsnya.

Sebelum masuk ke tipsnya, saya ingin memberitahu bahwa ide dari artikel ini ialah pengalaman saya sendiri. Saya adalah mahasiswi disalah satu universitas di kota palu sulawesi tengah. Saya memiliki tinggi 162cm dengan berat nggak sampai 50kg, sejak SMA teman saya memanggil saya “ pinggang kecil, ataupun perut rata”, karna memang sejak dulu dan alhamdulillah sampai sekarang perut dan pinggang saya masih sama seperti dulu. Saya memiliki impian ingin memiliki tinggi sampai 170cm atau lebih dengan berat nggak sampai 55kg, katanya sunnah sih, soalnya ada hadis yg mengatakan Aisyah r.a memiliki berat tidak lebih dari 55kg.

Baiklah sekarang kita masuk ke topik pembahasan, jadi guys untuk mendapatkan tubuh yg tinggi, kita tidak bisa hanya tiduran, main hp dan nunggu tulang kita memanjang dengan sendirinya. Jadi yang saya lakukan:

1. OLAHRAGA
Yaps, pertama adalah dan wajib yaitu OLAHRAGA, kalian bisa dengan berolahraga Lari dipagi hari. Lari dipagi hari ya guys bukan lari dari masalalu. Dengan Lari akan membantu tulang kalian bergerak aktif dan merangsang pertumbuhan, jadi dengan bermalasan di tempat tidur, tulang kalian tidak akan tumbuh. Selain lari kalian juga bisa melakukan renang, yoga dan aktofitas bergerak lainnya.

2. Istirahat Cukup

Tidurlah minimal 10 atau 8 jam perhari di waktu yang tepat mulai dari jam 9 malam dan bangun jam 6 pagi. Dan setelah kita bangun kita bisa beraktivitas dengan tubuh yang lebih segar. Pola tidur ternyata juga mempengaruhi pertumbuhan tulang loh cantik, posisi tidur yang bengkok atau seperti membentuk pistol dan posisi bantal kepala yang sangat tinggi akan menghambat pertumbuhan tulang. Jadi perhatikan posisi tidur kalian ya cantik.

3. Mengkonsumsi air putih

Mengkonsumsi air putih sangat penting bagi tulang dan menghindari perut buncit, pastikan kalian mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap harinya.

4. Pola Makan

Untuk menghindari perut buncit, kalian jangan pernah berbaring setelah makan yah, hal tersebut menyebabkan tertumpuknya lemak di perut, yang menyebabkan perut buncit. Biasakan duduk selama 30 menit setelah makan. Oh yah teman, jangan lupa memberi makan tulang kalian dengan makanan yang bergizi seperti alpukat, sayuran hijau, oat, susu, dan vitamin calsium.

Untuk vitamin saya sendiri, saya mengkonsumsi susu Calsium dari tiens yang daya penyerapannya bisa sampai 90% yang dimana biasanya susu lain memiliki daya serap hanya sampai 30% pada tubuh.

Itulah beberapa Tips Tubuh Ramping yang dapat kita terapkan di kehidupan sehari-hari. Dan tentunya dari pengalaman saya. Jika teman - teman suka dan penasaran dengan vitamin yang saya konsumsi, silahkan tulis dikomentar. Artikel ini masih jauh dari sempurna, kritik dan saran sangat diperlukan demi suksesnya artikel ini. Te

rima kasih